긍정적으로 생각해야지 하다가도 불쑥불쑥 올라오는 부정적인 생각들, 분별심, 피해의식들이
나를 괴롭힐 때가 종종 있는데요
여러분은 긍정마인드 잘 실천되고 있는가요?
그렇다면 조금 더 강력한 긍정마인드에서 더 점프하는 왕긍정마인드의 선택은 어떤가요?
긍정도 잘 안될때가 많은데 왕긍정은 더 쉽지 않을 것 같은 분별이 살짝은 올라오지만
더 강력한 왕긍정을 하겠다는 선택을 하면 뇌에서 그동안 올라오던 자잘한 분별과 피해의식들이
화들짝 놀라서 도망가지 않을까 합니다.
왕긍정 마인드로 살아가기 위한 전략
- 평소 눈길이 자주 가는 곳에 "왕긍정" 붙여놓기
눈으로 자주 보다 보면 뇌에 깊이 새겨지고 무의식까지도 들어가게 되죠~
- 하루를 시작할때 자신을 향해 말해주기
오늘도 나는 왕긍정, 왕긍정, 왕긍정으로 행복을 창조한다
- 하루를 마감할때 왕긍정했던 자신을 셀프 칭찬해 주기
왕긍정을 선택한 자신에게 "오늘 너무 멋졌어" " 나는 너를 믿는다" 등의
힐링메세지 주며 칭찬해 주세요
- 신명나는 댄스로 생각체인지 하기
일상에서 부정적인 생각이 올라와 힘들게 할 때는 댄스 시간을 가져보세요~
좋아하는 댄스음악을 틀어놓고 신나게 몸을 흔들며 춤을 추다 보면
신명 나는 시간을 즐기면서 어느새 머릿속이 싹 비워진답니다.
- 내일의 나를 미리 보기 하는 시간 가지기
하루를 마감할때 잠시 눈을 감고 내일 일정을 머릿속에 떠올리며 하루를 계획해 보세요
내일의 내가 살아가는 모습을 미리보기 하며 몸과 마음가짐을 미리 준비해 보는 시간을
가져보는 겁니다.
미리 머릿속에 떠올려보는 것과 그냥 다가오는 시간을 사는 것은 많은 차이가 있습니다.
미리준비한 만큼 삶의 무게가 반으로 줄어드는 것과도 같습니다.
다가올 시간에 대한 준비가 없다면 두려움과 걱정으로 하루를 시작하게 될 때가 많습니다.
그만큼 우리 몸과 마음은 그 무게감으로 인해 하루를 무겁게 시작하겠죠
잠자기전 딱 5분만이라도 오늘의 나를 돌아보고 내일의 나를 미리 보기 하며
미리미리 몸과 마음의 준비하는 시간을 가지는만큼 나의 삶은 가벼워집니다.
왕긍정의 나로 살아가기위한 방법 21일간 실천해 보세요
그냥 한다는 마인드로 실천하다보면 어느새 왕긍정의 마인드로 달라져 있을 거예요~
그냥이라는 말에는 단순하지만 엄청난 힘이 담겨있는 것 같아요
분별심이 속에서 마구 일어날 때 한편에서 그렇게 얘기합니다.
"그냥 해" 그 말이 머릿속에 하나의 메시지처럼 들려오면
"그래 그냥 해야지 " 하며 몸과 마음을 움직이게 되죠
오늘도 그냥 우리는 살 하고 있습니다.
오만가지 생각도 그냥 올라옵니다.
그래도 그냥 왕긍정하며 매 순간의 새로운 나와의 만남을 선택해 봅니다.