수승화강 썸네일형 리스트형 수승화강 만들어 어깨결림 해소해보세요 수승화강 만들어 어깨 결림 해소해보세요 어디든지 통증이 있으면 이래저래 일상생활에 많은 불편함을 느낍니다. 오늘은 어깨결림에 대해 포스팅을 해보려 하는데요 어깨가 아프면 뇌로 올라가는 혈류량이 감소하기에 머리 멍함이나 두통도 올 수 있고, 집중력이 많이 떨어져 일상생활에 지장을 많이 주게 되죠 ~ 어깨결림을 해소하기 위해서는 일단 내 몸을 수승화강 상태로 만들어주어야 합니다. 어깨 통증이 생기는 원인은 어깨 근육을 과도하게 사용하면서 나타나는 경우가 가장 많을 텐데요 어깨 근육의 긴장을 풀어주는 체조 동작을 집중적으로 해주면서 어깨의 힘을 많이 빼주어야 합니다. - 어깨들썩거리기 어깨를 최대한 들어 올렸다 툭 하고 힘을 빼주는 동작을 5회 이상 하면서 힘을 빼줍니다 - 어깨돌리기 양손을 어깨에 올리고 안.. 더보기 어떻게 하면 건강해질수 있을까? <오늘부터 수승화강> 어떻게 하면 건강해질수 있을까? 건강에 대한 많은 궁금증은 사실 끝이 없는것 같아요 나이가 들어갈수록 어떻게 하면 좀더 건강하게 잘 살수 있을까 하는것이 많은 사람들의 바램일텐데요 스스로 건강지킴이가 되려면 꼭 하나 기억해두어야 할것이 바로 "수승화강" 입니다. 한의원에서 수승화강이라는 단어를 들어본 기억이 있을텐데요 우리 몸은 수 기운은 머리로 올라가 머리를 차갑게 화 기운은 아래로 내려가 복부를 하체를 따뜻하게 유지해야 하죠 어떻게 하면 수승화강을 잘 유지할수 있을지에 대해서 "오늘부터 수승화강" 이라는 책을 통해 배워볼께요 이 책의 저자는 일지 이승헌 님 입니다. [ 머리의 열이 아랫배로 내려가기 위해서는 가슴의 에너지의 길인 임맥을 잘 통과 해야 한다. 가슴의 에너지가 정체되면 화기가 아래로 내려.. 더보기 오늘부터 건강하고 싶다면 오늘부터 수승화강 <일지 이승헌> 오늘부터 건강하고 싶다면 오늘부터 수승화강 세계적인 명상가이자 뇌교육자인 일지 이승헌 님의 책을 펴고 단숨에 읽어 내려가면서 몸과 마음의 건강에 대한 원리가 정리가 잘 되어서 아주 좋았던 책이에요 원리를 알고 나면 내 몸에 적용시키면서 실전 체험을 잘해야겠죠 수승화강의 뜻은 "머리는 시원하게 배는 따뜻하게" 에요 자주 열받는 날엔 실제 머리를 만져보면 뜨끈뜨끈해요 머리는 열받으면 뇌 기능이 떨어지게 되어요 자신의 몸을 잘 떠올려보면 금방 이해가 될거에요 일단 열받으면 안좋은 생각이 머릿속을 꽉 채우고 감정조절이 잘 되지 않아요 판단력도 흐려지고, 중요한 일들을 놓치면서 실수를 하게 되어요 열이 머리로 올라가면 복부는 반대로 차가워지죠 복부가 차가워지면 장건강이 약해져 소화, 흡수, 배설 기능이 떨어지게 .. 더보기 이전 1 다음
