'마음을 잘 써야 한다'
'좋은 마음을 내야 한다 '
이런 얘기 주변에서도 종종 하고 스스로도 많이 하게 됩니다.
좋은 마음을 쓰면 행복을 느끼는 건 바로 나 자신이라는 것 공감 갈 거예요
그렇다면 좋은 마음은 어떤 마음일까요?
서로 윈윈하는 마음이라는 것은 모두가 다 아는 내용이기도 합니다.
마음을 잘 쓰기 위해서는 가장 중요한 건 내 마음이 열려 있어야 합니다.
나는 나를 향해 마음을 열고 있는가?
이런 질문을 한다면 나는 어떤 대답을 할까요?
진정한 마음을 열고자 한다면 나에 대해서 제대로 알아야 합니다.
명상은 나를 향한 나의 마음을 활짝 열어가는 시간입니다.
명상을 하며 숨을 고르고
몸의 감각을 알아차리고,
내가 쓰고 있는 감정들을 바라보고
부정적인 생각과 감정이 있다면 그 감정의 근원은 어디에서 출발하는지 알고 있나요?
명상을 하며 감정의 근원자리를 바라보며
나를 이해하고 공감하는 시간을 가져보세요
나를 알고 나면 나 자신에대해 마음이 조금 더 열리게 됩니다.
이미 사랑은 내 안에 넘치도록 존재하고 있다.
저도 명상을 하며 내안의 순수한 사랑을 느꼈을 때
뜨거운 눈물을 흘리며 감격해하던 순간이 떠오르는데요
그때의 감동이라는건 언어로 표현할 수 없는 순수 그 자체였습니다.
누구에게나 이 순수한 사랑은 이미 마음속에 존재하고 있습니다.
명상은 내가 이미 사랑 그자체라는 것을 확인하는 시간이에요
좋은 마음을 쓰려고 애쓰지 않아도
절로 절로 좋은 마음이 일어나고,
나를 사랑하는 마음에서 부터 출발하여 타인에게도 사랑하는 마음을 쓰게 되는 매직~!!!
배우지 않아도 알고, 노력하지 않아도 알고 있죠
명상을 하며 나 자신과의 건강한 소통을 시작해 보세요
나를 알아가는 시간이 나를 변화시키는 원동력이 됩니다.
명상을 하며 건강이 회복되었다는 사람들이 많은데요
그 근본은 내 안의 밝고 환한 사랑의 마음을 회복하고
좋은 마음을 쓰면서 몸속 자연치유력과 면역력을 향상시키기 때문이죠
있는 그대로의 자연의 모습이 아름다운 것처럼
내 안에도 있는 그대로의 아름다움이 존재하고 있습니다.
감각을 깨우고, 다시 회복하는 시간
명상을 통해 나를 깨우고 나를 회복하는 시간을 만들어보세요~!!!
단월드가 당신의 건강과 행복을 응원합니다.