나를 관리한다는 것에 대해 생각만 가득하고 실제로는 잘 되지 않을 경우가 많습니다.
작심삼일, 용두사미 되기 일쑤이고,
생각은 만리장성을 쌓고도 남지만 실제로는 한걸음 떼기도 쉽지 않을 때가 많은데요
저 또한 오만가지 생각 속에 파묻혀 중요한 것은 항상 잊어버리는 실수를 하고
생각이 많으면 시작하는 행동은 항상 느릴 수 밖에 없죠
생각은 단순하게, 행동은 지금 바로!
단월드에서 터득한건 바로 생각이 매우 단순해졌다는 거죠
생각이 단순하면 일어나는 생활 속 변화에 대해 적어봅니다.
- 그냥 한다
- 몸이 덜 피곤하다.
- 자야겠다 마음 먹으면 바로 잠이 들 수 있다.
- 잘 먹고, 소화를 잘 시킨다.
- 상대방의 대화를 있는 그대로 받아들인다.
- 상황과 환경을 그냥 받아들인다.
- 목표가 있으면 그냥 한다
- 사람들하고 잘 어울린다.
- 밝고 순수해진다.
과거의 저는 생각이 너무 많아 몸은 항상 어딘가 아픈 상태이고,
외부 의식으로 지나치게 쏠려있어 수많은 잡념 속에 갇혀 살았던 상태였었어요
생각이 많으면 몸의 에너지가 생각을 통해 많이 소비되게 됩니다.
몸의 기력은 약해지고, 그런만큼 자율신경의 부조화로 인해 몸의 건강 또한 악화되게 되죠
너무 단순해지면 바보가 되는거 아냐?라고 질문하는 사람들이 있어요
하지만 그렇지 않고 지혜로워지게 됩니다.
생각이 오히려 내안의 지혜를 가로막고 있을 때가 많습니다.
생각이 단순해지면 있는 그대로 상황을 보며 문제해결을 해나가기 시작합니다.
자신 안에 있는 내면의 힘을 믿는 힘이 생기게 됩니다.
내가 원하는 것이 무엇인가?
내가 하고자 하는 것이 무엇인가?
나에게 질문하는 힘은 나를 깨어나게 하는 원동력이 됩니다.
지금 나는 어디에 집중되어 있는가요?
나에게 집중하는 힘을 길러보세요
생각이 아니라 나의 생명에 집중하는 만큼 내 생명은 건강해지고
밝고 힘이 생기기 시작하죠
외부의식에 나도 모르게 잘 빠지고 있다면
하루 중 30분 정도 나에게 온전히 집중하는 시간을 가져보세요
바로 내 생명을 살리는 시간에 말이죠
운동, 체조, 명상, 호흡 등을 하며 몸의 생명과 하나 되어
나의 내면에 에너지를 가득 채우는 시간을 가져봅니다.
마음의 부자는 여유가 있고, 넉넉하고, 마음을 쓸줄 아는 내가 되어갑니다.
오늘도 생각은 단순하게, 마음은 넉넉하게, 행동은 지금 바로~
단월드에서 배운 나를 살리는 방법
생활속에서 꼭 실천해 보세요~!!!