마음의 긴장 썸네일형 리스트형 마음의 긴장을 이완 시켜주는 호흡명상 <단월드> 나도 모르는 사이 긴장감이 이미 마음을 요동치게 하고 몸의 근육을 긴장하게 만들어 몸의 온도를 떨어뜨릴 때가 많습니다. 새로운 곳에 가거나, 새로운 사람과의 중요한 미팅이 있을 때, 중요한 프로젝트를 수행할때, 중요한 결과를 기다릴 때 등등 긴장은 몸에 힘이 들어가게 하고, 마음의 긴장감을 올립니다. 긴장할 때 사람들은 이렇게 말하죠 "머릿속이 햐얗게 변해 내가 지금 무슨 말을 하고 있는지 모르겠다"라고 합니다. 이 긴장이 기분좋은 긴장감도 있지만 몹시 힘든 상황의 긴장감도 있습니다. 스스로 긴장을 자주하는 성향이 있다고 판단된다면 평소 호흡명상을 하며 몸속 에너지를 축기 시켜놓을 필요가 있습니다. 축기라고 하면 기운을 저축한다는 표현인데요 저축해놓은 돈이 많으면 든든하다고 표현을 하는데요 기력이 축기가.. 더보기 이전 1 다음
