명상플러스 썸네일형 리스트형 명상 플러스;; 기록하는 습관으로 시간 관리하자 <단월드> 기록하는 습관을 가지는 것이 중요하다는 애기를 참 많이 듣게 됩니다. 머릿속으로만 오늘 할일을 생각해 놓으면 다른데 정신이 팔려 이미 시간은 가벼려 잠잘 시간이 되었을 때 생각나는 경우가 많았어요 잠잘 시간에 생각나면 "에이 내일부터 하면 되지 뭐" 그러면서 합리화를 시키게 되죠 저 또한 많이 경험했던 일인데요 시간은 무심하게 그냥 흘러가고 있습니다. 누구에게나 공평하게 주어지는 시간을 잘 활용하는 사람이 있고, 별 생산적인 것도 하지 못한 채 그냥 하루의 시간이 공허하게 흘러가는 경우도 많죠 명상과 함께 기록하는 습관을 가진다면 조금 더 시간을 잘 활용할 수 있는 내가 될 수 있습니다. 아침에 todo list를 작성하고 나서 5분이라도 명상하는 시간을 가져보세요 호흡을 고르고, 오늘 내가 해야 할 일.. 더보기 이전 1 다음
