생활습관운동 썸네일형 리스트형 혈액을 맑게 하는 생활 습관 운동 <단월드 모관 운동> 혈액을 맑게 하는 생활습관 운동 건강관리에 있어 혈액을 맑게 하는 것이 무엇보다 중요하다고 하죠 식습관부터 생활습관, 운동까지 좋은 습관들이 몸에 배어있어야 되겠죠 아침의 따뜻한 물한잔 금연과 절주, 고지방 음식보다는 건강한 음식 먹는 습관 규칙적인 생활이 습관처럼 몸과 하나가 되어 있어야 합니다. 하지만 현실적으로 건강한 리듬이 깨지는 경우가 많은 사람들도 있을 거예요 스트레스가 크게 한몫을 하고, 운동시간을 따로 내기도 힘든 바쁜 직장인들도 있을 테고요 그렇다면 오늘 건강한 생활습관 운동 딱 하나 알려드리니 꼭 실천해보세요 아침마다 몸이 무겁게 느껴지는 직장인들 많을 거예요~ 아침을 가볍게 만들어주는 동작으로 몸과 마음을 가볍게 만들어보세요 잠자리에서 바로 일어나기보다는 간단한 모관운동만 하고 일어나.. 더보기 이전 1 다음
