허벅지근육단련 썸네일형 리스트형 성인병 예방을 위해 허벅지 근육 단련 하세요 <단월드 기체조> 성인병 예방을 위해 허벅지 근육 단련하세요 중년의 나이가 되면 걱정되는게 성인병인데요 성인병이라고 하면 대표적인게 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등이 그려집니다. 전문가들의 의견을 종합해보면 성인병 예방을 위해 허벅지 근력을 키워야 한다는 얘길 하네요 어르신들의 허벅지를 관찰해보니 상체에 비해 허벅지 굵기는 가는 사람들이 많아요 허벅지 힘을 키우는 운동을 많이 해야 하는데 사실 근력 단련 운동하는 것이 귀찮기만 할 때가 많아요 꼭 허벅지 힘을 키우고 말테야 하는 마음 보다는 자연스럽게 체조를 하며 힘을 키워가는 것도 좋을 것 같아요 단월드에서 알려드리는 기체조는 하체에 힘이 들어가는 동작들이 많아 하체 단련 절로절로 되어요 상체는 가볍게 하체는 튼튼하게 의 원리에 의해 모든 동작들이 이뤄지기에 어깨와 목, 머.. 더보기 이전 1 다음
