가을하늘 썸네일형 리스트형 하늘 보며 할 수 있는 운동 <단월드 모관운동> 오늘은 푸른 하늘의 날이에요 초가을의 따가운 햇볕 때문에 무척이나 덥게 느껴지기도 하는데요 그래도 불어오는 바람은 분명 가을이라는 것을 증명해 주는 것 같아요 가을엔 역시 하늘을 봐야 되죠 깨끗한 하늘의 색은 마음까지도 청명하게 변화시켜주는 힘이 있는 것 같아요 하늘을 보며 힐링 받을 수 있는 그런 날이네요 이렇게 푸르른 하늘을 보며 잠시 누워있기만 해도 힐링 그 자체가 되죠~ 마음껏 가을을 만끽하기 위해서는 몸의 컨디션이 가벼워야 되죠 최단시간 내에 피로를 풀어주는 운동법으로 모관운동을 즐기게 되는데요 1분만 해도 몸의 컨디션이 바뀌는 것을 체험할 수 있어요 모관운동 효과 제대로 체험하는 꿀팁 1. 팔. 다리를 가능한 모두 쭉피고 팔. 다리 전체를 진동시켜 줍니다. 2. 천천히 진동하며 온 몸에 진동이.. 더보기 이전 1 다음
