건강정보 썸네일형 리스트형 단월드 건강 정보 (나트륨과 칼륨에 대해 알아보기) 얼마 전 우리나라 세브란스 병원의 공동 연구팀이 국제학술지 연구결과를 발표했다고 하는데요 나트륨을 많이 먹는 것과 심혈관계 질환이 연관이 있는지를 무려 10년간 추적 조사했는데요 결론은 나트륨 많이 먹는것과 심혈관계질환의 연관성은 전혀 확인할 수 없다라고 해요 사실 좀 싱겁게 먹으면 몸에 힘도 안나고 기운이 떨어지는데요 나트륨 섭취는 건강을 위해 필수라고 해요 그렇다고 지나치게 짜게 먹으라는 것은 아니고 싱겁게 먹으려 노력하지 않아도 된다고 합니다. 기운 없을땐 좀 간간하게 먹으며 힘을 내고, 야채와 과일도 많이 먹어주어 밸런스를 잘 맞춰주는 것이 무엇보다 중요합니다. 나트륨 섭취만큼 중요한 건 칼륨섭취인데요 칼륨이 부족하면 몸속 나트륨 조절과 수분조절이 안되어 건강에 안 좋은 영향을 미치고 질병을 유발.. 더보기 이전 1 다음
