뇌의 스트레스 썸네일형 리스트형 뇌를 스트레스 받게 하는 건 - 복잡한 생각, 분별, 의심 <단월드> 요즘 현대인들 뇌 건강에 대한 관심도가 부쩍 늘고 있습니다. 내 몸이 기업이다라고 생각하면 뇌는 ceo에 해당된다고 할 수 있습니다. 뇌가 건강해야 몸도 마음도 건강하고 충분한 역량을 발휘할 수 있어요 뇌는 복잡한 생각에 스트레스 받아요 뇌에 대해서 잘 알아야 뇌를 건강하게 만들 수 있겠죠 뇌를 스트레스받게 하는 건 복잡한 생각들이에요 너무 많은 생각은 뇌파의 초긴장 상태를 만들어 뇌가 과부하 상태를 초래하게 됩니다. 많은 생각은 몸의 에너지를 많이 끌어다 쓰고, 산소가 많이 소비되어 산소부족이 되어 머리가 맑지 못하고, 두통까지 생기게 되어요 생각이 많이 일어날 때에는 잠시 눈을 감고 호흡을 길게 여러 번 내쉬어줍니다. 잠시 오감으로 들어오는 정보를 멈추고 숨을 고르면서 호흡에 집중하는 시간을 가집니다.. 더보기 이전 1 다음
