마음을 가볍게 썸네일형 리스트형 마음을 새 털처럼 가볍게 만들어주는 명상 <단월드 스트레스> 마음이 무거웠던 경험 누구에게나 있을 텐데요 문제해결이 잘 되지 않을때, 중요한 일을 앞두고 있을 때, 대인관계가 풀리지 않을 때 마음이 무거워지고 일도 손에 잡히지 않을때가 종종 있습니다. 마음이 가벼워지면 뭔가 잘 풀릴것도 같은데... 하는 생각도 들지만 그게 그리 쉽지 만은 않습니다. 마음을 가볍게 만드는 방법에 대해 포스팅해보려 합니다. 몸과 마음 뇌속의 정보는 지금 이 시간도 서로서로 영향을 주고받고 있습니다. 뭔가 잘 풀리지 않을때 생각은 많아지고, 마음도 무겁고, 몸도 무거워져 지금 내가 해야 할일을 놓치고, 집중력도 많이 떨어집니다. 마음의 스트레스를 가볍게 비우는 명상을 시작해 보세요 명상 초보자라면 5분 명상부터 시작해봅니다. 처음 명상할때는 모든 기대를 내려놓고 그냥 나 자신에게만 집.. 더보기 이전 1 다음
