붓기개선 썸네일형 리스트형 림프케어로 다이어트 성공하자!!! <단월드 > 평소 잘 부어서 고민인 사람들 많을 텐데요 같은 저녁을 먹어도 아침에 나만 붓네라고 느껴지지 않나요?부기가 빠지지 않으면 살이 찐 것처럼 되고, 체중까지 늘어나면서 통통해지게 되죠 잘 붓는 원인중 가장 많이 차지하고 있는 것이 림프 순환이 잘 안 되는 것이라고 해요 붓기로 살이 찐 사람들에게 고민해결 방안 1. 충분한 수분 섭취 물이나 허브차 등을 충분히 섭취하도록 합니다. 물을 한꺼번에 먹어도 부울수 있어 조금씩 자주 먹는 습관을 들이도록 합니다. 2, 식이섬유 섭취하기 야채, 과일, 통곡물등 식이섬유가 풍부한 음식을 자주 섭취하도록 합니다. 3. 칼륨이 들어가 있는 음식 먹기 나트륨 배출을 도와주는 음식을 먹는 것도 부종을 줄이는데 도움이 됩니다. 바나나, 감자, 시금치, 아보카도 등 칼륨이.. 더보기 이전 1 다음
