삶의 주인되기 썸네일형 리스트형 나도 변할수 있을까? 긍정적 변화의 시작 <단월드 브레인명상> 이제 명절 지나고 나니 2025년의 본격적인 시작인가 하는 생각이 드는데요 나이가 들어갈수록 생각과 감정, 마인드를 잘 다스리는 것이 가장 중요하다는 것을 다시 한번 절실히 몸으로 느껴가고 있습니다. 몸은 이미 내가 무슨 생각 속에 빠져 있는지 내가 알아차리기 전에 이미 느끼고 있어요 생각과 감정에 바로바로 반응하며 몸속 자율신경을 조절하고, 여러 가지 상황들을 예견하며 온몸으로 대처하고 있죠 평소 나의 행동 습관 또한 이미 꿰고 있어서 나를 습관으로 끌고 가려고 합니다. 예를 들어 밥 먹고 바로 누워 있는 것이 습관이 된 사람은 그 습관을 끊으려 해도 몸에서는'나 힘들어 편하게 누워' 라고 신호를 마구마구 보내고 있습니다. 아 ~ 그래 오늘까지만 편하게 좀 쉬자 라며 몸의 요구를 받아들이죠~ 이러한.. 더보기 이전 1 다음
