생각다이어트 썸네일형 리스트형 생각 다이어트로 절로절로 이루어진다 <단월드> 우리는 골치 아픈 일 있을 때 머리가 지끈지끈 아픈 것을 느낄 때가 많습니다. 뭔가 일이 잘 풀리지 않을때에는 생각이 머릿속을 가득 채우면서 두통이 생기기도 하죠 뇌는 스트레스 받을때 수많은 생각들을 끌어오며 머릿속에 가득 채웁니다. 과거에 일어났던 많은 일, 그리고 일어나지 않은 미래의 부정적인 생각들까지 끌고 와 뇌는 과부하상태가 되어 올바른 생각과 판단을 할 수 없는 상태가 됩니다. 생각 다이어트는 어떻게 ? 1. 걷기 운동을 한다. 산책이나 걷기 운동은 생각을 정리하는데 도움이 되는 방법인데요 생각 속에 있을 때는 객관적인 생각 통찰을 할 수 없습니다. 의식을 이동하고, 생각으로 쓰인 에너지를 몸에 집중하게 만들어줍니다. 걷기는 평소 보다 조금 빠르게 하며 숨이 가볍게 찰 정도로 해주면 좋습니다... 더보기 이전 1 다음
