스트레스 원인 썸네일형 리스트형 나를 통찰 하면 스트레스의 원인 해결 <단월드> 지금 힘들다고 느껴지세요? "당신이 힘든 이유는 외적인 것이 아니라 당신의 판단 때문이다 " 이 글을 읽은 적이 있는데요 공감이 많이 가는 글이라고 생각합니다. 저도 힘든 순간을 느낄 때, 내가 왜 힘들어하지? 하며 제 자신을 보려고 집중해 보는데요 감정이 일어나는 것은 단계를 거치고 일어납니다. 상황과 사건에 대한 나의 판단, 가치관, 견해가 먼저 생기고 그다음 생각, 감정이 일어납니다 사람들은 중간 단계 없이 생각, 감정만 느끼면서 힘든 감정을 극대화합니다. 힘든 감정의 원인을 밖에서만 찾으며 자기 자신을 합리화시키기도 합니다. 힘든 감정이 나의 삶을 방해하고 있다면 감정 이면에 있는 나의 어떠한 판단과 견해가 있는지 돌아볼 필요가 있습니다. 나는 무엇 때문에 화가 나고, 짜증이 나고, 불안한 감정을.. 더보기 이전 1 다음
