스트레스해소방법 썸네일형 리스트형 스트레스 해소에 탁월한 방법 <단월드> 휴대전화 사용 빈도와 스트레스는 직접적인 관련이 있다 현대인들의 하루의 시작은 핸드폰으로 시작되고 핸드폰으로 마무리됩니다. 성인들은 하루에 핸드폰 잠금해제를 평균 85번이상 한다고 합니다. 항상 곁에 두고 있게 되고, 잠시라도 안보면 습관처럼 다시 집어드는 핸드폰입니다. 잠들기 전까지 들여다보는 핸드폰핸드폰 속의 영상이 머릿속에 잔상처럼 남아 관련된 꿈을 꿀 때도 있습니다. 스마트기기에서 나오는 블루라이트는 뇌파를 불안정하게 하여 수면의 질을 떨어뜨린다는 보고 결과도 나와 있습니다. 수면의 질과 양이 떨어지면 컨디션이 안좋아져 일상생활에 집중하는 에너지가 약해집니다. 그렇게 불안정한 에너지파동은 다양한 스트레스를 발생시키는 원인이 됩니다. 이처럼 악순환이 반복되어 이어지게 되는데요 자연과 함께 하는 .. 더보기 이전 1 다음
