열린마음 썸네일형 리스트형 좋은 마음을 쓰는 만큼 건강이 쌓인다 <단월드 > '마음을 잘 써야 한다''좋은 마음을 내야 한다 '이런 얘기 주변에서도 종종 하고 스스로도 많이 하게 됩니다. 좋은 마음을 쓰면 행복을 느끼는 건 바로 나 자신이라는 것 공감 갈 거예요 그렇다면 좋은 마음은 어떤 마음일까요?서로 윈윈하는 마음이라는 것은 모두가 다 아는 내용이기도 합니다. 마음을 잘 쓰기 위해서는 가장 중요한 건 내 마음이 열려 있어야 합니다. 나는 나를 향해 마음을 열고 있는가? 이런 질문을 한다면 나는 어떤 대답을 할까요?진정한 마음을 열고자 한다면 나에 대해서 제대로 알아야 합니다. 명상은 나를 향한 나의 마음을 활짝 열어가는 시간입니다. 명상을 하며 숨을 고르고 몸의 감각을 알아차리고, 내가 쓰고 있는 감정들을 바라보고 부정적인 생각과 감정이 있다면 그 감정의 근원은 어디에서 출발.. 더보기 이전 1 다음
