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운동능력

스트레스 해소 능력 깨워주는 운동 <단월드 면역력> 스트레스 해소 능력 깨워주는 운동으로 면역력 올리자 운동을 하게 되면 처음엔 스트레스 호르몬 코티솔이 분비된다고 해요 하지만 규칙적으로 운동하면 코티솔의 양은 점점 줄어들고 스트레스에 대한 저항력이 높아지면서 건강도 좋아지는데요 무엇보다 중요한 건 꾸준함이겠죠 운동을 하면 심박수가 올라가면서 열을 내어 몸속 노폐물 배출이 잘되게 만들죠 땀 흘리며 운동하고 나면 얼굴이 뽀얗고, 피부가 맑아지는 것을 보게 되죠 또 좌뇌와 우뇌의 순환을 잘 되게 하여 인지능력을 높여주고 똑똑한 뇌가 되도록 해주어요 운동이 뇌에 미치는 좋은 영향은 실제로 몸으로 느끼고 있는 사람들이 많을 텐데요 뇌 기능이 건강해지는것은 면역력 하고도 밀접한 관련이 있습니다. 연세 드신 어르신들이 꾸준히 운동하고, 책도 꾸준히 읽은 사람들은 풍.. 더보기

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