일기쓰기 썸네일형 리스트형 긍정 마인드 저절로 되는 메타인지 훈련 <단월드 효과> 긍정적으로 생각해야지! 하고 억지로 생각을 바꾸려고 노력해 본 적 있나요?그렇게 애를 써도 또 다시 속에서 일어나는 부정적인 생각들.....머릿속을 헤집고 다니는 수많은 욕망, 욕심들이 몸과 마음을 피곤하게 만들기도 합니다. 긍정마인드의 나를 원한다면 메타인지 훈련이 필요합니다. 메타인지 뜻이란? 자신의 인지 과정에 대하여 한 차원 높은 시각에서 관찰. 발견. 통제하는 정신작용 자신이 아는 것과 모르는 것을 자각하는 것과 스스로 문제점을 찾아내고 해결하는 것 살다 보면 생각과 감정에 푹 빠져 있을 때가 종종 있습니다. 특히 스트레스 샹황 속에서 자신의 부정적인 생각 속에 푹 빠져서 몸과 마음을 힘들게 하고 아프게도 만들죠 메타인지 감각을 깨우면 지금 내가 무슨 생각을 하고 있는지, 무슨 감정을 선택하.. 더보기 이전 1 다음
