자연힐링 썸네일형 리스트형 힐링이 필요해~ 힐링 하러 gogo <단월드> 요즘의 날씨는 자연 속에서 힐링하기 딱 좋은 날이에요 공기, 바람, 자연환경 3박자가 잘 맞춰주는 화창한 날씨가 이어지고 있습니다. 머릿속도 비우고, 스트레스도 비울 겸 자연 속으로 힐링하러 떠나보세요 푸르른 자연만 보아도 절로 힐링이 되는데요 자연 속에서 나를 비우면 나도 자연의 일부가 됩니다. 힐링하기 잠시 배워볼까요? 준비물은 편한 복장과 1인용 작은 돗자리 하나면 충분하죠 자리를 잡고 앉아 호흡을 길게 여러번 내쉬어 줍니다. 먼저 오감으로 자연을 느껴봅니다. 눈으로, 귀로, 코로, 촉각으로 공기의 미각까지 충분히 느껴봅니다. 오감의 감각을 충분히 열어주는것부터 시작입니다. 이젠 눈을 감고 몸의 감각을 충분히 느껴줍니다. 힘을 빼고, 숨을 내쉬면서 몸속 긴장을 충분히 비워줍니다. 보통 어깨와 목의 .. 더보기 이전 1 다음
