자율신경계이상 썸네일형 리스트형 "자율신경계 이상" 예방을 위해 지켜야할것 <단월드> 자율신경은 내 몸에서 말 그대로 자율적으로 움직여주는 신경입니다. 체온유지, 호흡, 소화, 흡수, 배설 등등 생명이 건강하게 잘 유지되도록 하는 수많은 활동들을 말합니다. 무의식적이고 독립적으로 작동하고 움직여 내가 의식하지 않아도 절로 절로 되는 기능들입니다. 이렇게 자율적이고 독립적으로 움직이는 자율신경이 이상증상을 일으키는 질병들이 많아지고 있습니다. 활발히 움직이는 낮에는 교감신경계가 활동하는 시간이고 잠자는 시간이 많은 밤에는 부교감신경계가 활동하는 시간이죠 자율신경이 건강하게 관리 하기 위해서는 1. 규칙적인 수면시간이 중요합니다. 우리 몸은 저녁이 되면 잠을 잘 준비를 하게 됩니다. 저녁식사를 끝내고 나서는 몸속 모든 장기와 신경들이 수면모드에 들어갈 준비태세를 갖추게 되는데요 이때 야식을 .. 더보기 이전 1 다음
