잘먹고잘자기 썸네일형 리스트형 명상의 좋은 점 - 잘 먹고, 잘 자다 <단월드 효과> 건강의 기본은 잘 먹고 잘 자는 것입니다. 하지만 이 기본도 잘 안될 때가 있는데요 바로 심한 스트레스에 노출되면 소화가 안되고, 불면증에 시달리면서 건강에 적신호가 켜지게 되죠 아마 스트레스 많이 받고 이런 경험을 해본 기억이 있을 거예요 심하게 화병에 시달릴때도 이렇게 생명의 가장 기본적인 기능이 잘 안 되면서 몸도 마음도 더 힘들어지는 과정을 겪게 되기도 합니다. 이렇게 되면 아무 지장없이 잘 먹고 소화 잘하고, 때 되면 잘 자는 이런 일상이 그렇게 귀하고 소중했었구나 하고 깨닫게 되죠 신경이 예민하거나 완벽주의 성향을 가진 사람들도 자신이 원하는 대로 일이 이루어지지 않을 때 소화장애와 수면의 질저하, 불안, 스트레스를 겪게 됩니다. 명상을 하면 좋은 점 중에 하나가 바로 소화 잘되고 깊은 숙면을.. 더보기 이전 1 다음
