치질 썸네일형 리스트형 치질 초기에 잡을수 있는 방법 치질 초기에 잡을수 있는 방법 쉽게 말못하는 치질의 고통은 당사자만이 아는 아픔이에요 혼자 참다가 결국엔 심해져 병원을 찾는 사람들이 많다고 해요 치질이다 싶으면 초기에 잡아야 고통을 덜수 있는데요 오늘은 치질 초기에 잡을 수 있는 방법 포스팅 해보려 해요 변비가 심해 치질로 발전하는 경우도 있고 스트레스, 음주 불규칙적인 식습관이 원인인 경우도 있어요 치질이다 싶을땐 먼저 식습관부터 먼저 살펴보아야 합니다. 섬유질이 많은 야채나 과일 위주로 식습관을 바꾸고 규칙적인 시간에 식사하고, 음주나 야식은 줄여나가야 합니다. 그리고 치질에도 운동이 중요한데요 스스로 자가 치유를 하는게 가장 좋은 방법이 되겠죠 1. 두드려주기 가장 필요한건 아랫배를 따뜻하게 해주는 거에요 앉거나 서있는 자세에서 주먹으로 아랫배를.. 더보기 이전 1 다음
