혈당스파이크 썸네일형 리스트형 혈당 스파이크 막는 다이어트 방법 <단월드> 잘 먹고도 다이어트가 절로 되면 얼마나 좋을까요?다이어트 방법도 유행을 많이 타게 되는데요 건강한 다이어트를 위한 다양한 방법 중 가장 중요한 건 바로 상상하기입니다. 상상은 현실을 창조한다상상이 뭐 그리 중요하겠어? 라고 생각할 수 있지만 나의 몸이 건강하게 다이어트가 된후의 모습을 떠올리며 상상을 해보세요 아침, 저녁으로 자신의 모습이 구체적으로 변화된 모습을 생생하게 떠올려보세요 나의 밝고 환한 얼굴, 건강한 몸매로 변화된 모습, 가족들과 주변사람들이 나를 향해 하는 말과 표정 등등을 떠올려 상상해 보세요 그 상상을 매일 하루 3번 이상해보는 겁니다. 뇌는 상상을 믿기 시작하면 현실로 인식하여 결과를 만들어낸다고 하니 꼭 실천해 보세요 그리고 현실에서도 건강하게 다이어트 되는 것을 조금씩 실천해 나.. 더보기 이전 1 다음
