감정다스리기 썸네일형 리스트형 자신감을 키우는 가장 쉬운 방법- 몸의 기(氣)를 살려주자! <단월드> 마인드를 다스리는 가장 중요한 힘은 자신감이라고 할 수 있습니다. 진정한 자신감은 내면에서 우러나오는 것이라고 할 수 있습니다. 누군가 나를 믿어주면 그냥 든든한 것처럼, 내 안에서도 나를 믿어주는 힘이 있다는 것을 체험하게 되면 든든한 자신감은 내면에서부터 우러나오게 됩니다. '나는 자신감이 잘 안생겨' '나는 나를 잘 못 믿겠어' 등등의 생각들이 자신을 가로막고 있다면 자신감을 키우는 가장 쉬운 방법을 알려드립니다. 몸과 마음은 서로 연결되어 있습니다. 마음이 잘 바뀌지 않을 때는 몸을 움직여서 몸의 에너지부터 바꿔주면 쉽게 마음을 바꿀 수가 있죠 자신감도 마찬가지입니다. 몸의 에너지를 바꾸는 것을 시작해 보세요 우리 몸의 진정한 힘을 담당하고 있는 곳은 바로 복부입니다. 흔히 뱃심이 있어야 된다는 .. 더보기 마음 다스리기 잘하는 방법 마음 다스리기 잘하는 방법 사람과 사람이 서로 어울러 살아가다 보면 말 한마디에 상처받고 속상하고, 열받는 일이 종종 일어납니다. 말의 뜻은 "마알" [마음의 알맹이] 라고 하죠 그래서 그런지 마음을 잘 먹고 있어야 하는데 속 마음이 나도 모르게 불쑥 속엣말이 튀어나와 분위기를 엉망으로 만든 기억 있을거에요 특히 가족끼리는 오랜 세월 동안 쌓여 왔던 감정과 기억으로 인해 고운 말이 잘 안 나와서 집안 분위기를 험악하게 만드는 경우가 많습니다. 편할수록 말을 서로 예쁘게 해야 하는데 쉽지만은 않은게 현실인 것 같아요 상대방 탓만 하다보면 서로 마음 상한 채 세월만 흐르는 것 같아요 그래서 딱 하나만 바꿔보세요 편할수록 대화할때 상대방이 말하면 웃으며 음~ 그랬구나, 그렇구나~ 그래? 맞아 등 한마디라도 공.. 더보기 이전 1 다음
