건강한 몸매 썸네일형 리스트형 절로절로 되는 쉬운 다이어트는? <단월드> 많은 사람들이 절로 절로 되는 다이어트를 원하고 있죠~ 다이어트를 쉽게 할 수 있는 가장 중요한 핵심은 "즐거움"입니다. 다이어트 꼭 해야겠다는 마음보다는 지금을 즐기는 것이죠~ 다이어트를 위해서는 운동, 식이요법, 생활습관 바꾸기 등이 필요한데요 무엇을 하든 즐겁게 기꺼이, 기쁘게 해야 오래하고, 좋은 결과도 나오겠죠 성과에 너무 치중하게 되면 스스로 스트레스를 받게 되고, 또 다이어트가 되었다 하더라도 얼마 못가서 요요현상을 겪게 됩니다. 운동을 할때는 기쁘고 즐겁게~ 다이어트를 목표에 두기보다는 건강한 몸매, 건강한 마음가짐에 집중해 보는 건 어떨까요?"나는 건강한 몸매 관리를 위해 운동을 하고 있다" 라고 자기 자신에게 먼저 확언을 해주는 거죠어떤 마음가짐이냐에 따라 효과는 몇배의 차이가 .. 더보기 이전 1 다음
