건강한 호흡 썸네일형 리스트형 "숨 좀 제대로 쉬고 싶다" 편안한 호흡으로 돌아가자 <단월드> 가슴이 답답함을 호소하는 사람들이 많은데요 숨이 제대로 쉬어지지 않는 공황장애, 스트레스의 누적으로 인한 화병, 대인관계에서 오는 부딪힘으로 오는 답답함 이 외에도 여러 가지 원인은 있겠지만 가슴이 답답하다면 내 몸이 쉬고 싶다는 신호를 보내는 것입니다. 호흡이 편안해지기만 해도 우리 몸은 건강의 흐름으로 돌아갈 수 있습니다. 나는 지금 숨을 제대로 쉬고 있나요? 호흡이 편안한지 잠시 눈을 감고 집중해서 느껴보세요 숨이 그리 안정적이지 못하게 느껴진다면 편안한 호흡으로 돌아가길 선택해 보세요 건강한 숨은 깊고 부드럽습니다. 호흡은 몸의 건강상태, 심리적 상태에 직접적으로 영향을 받게 됩니다. 건강상태를 체크할 수 있는 가장 기본적인것이 호흡입니다. 바른자세로 앉습니다. 몸의 힘을 빼고 허리를 가능한 세워.. 더보기 이전 1 다음
