선한 마음 썸네일형 리스트형 내 안의 선한 힘을 키워주는 브레인 명상의 효과 <단월드> 우리는 살아가면서 내면에서 서로 싸우고 있는 내 안의 천사와 악마를 마주할 때가 종종 있습니다. 감정이 올라오는 상황이 될때 "아 기분 나쁘네 , 화를 낼까? " 하다가 속에서 "아니야 일단은 참고 마음을 다스려봐" 하며 호흡을 다스릴 때가 있죠 우리는 이렇게 매일 내안의 나와 여러 번 싸울 때가 많습니다. 저 또한 그랬는데요 명상을 오랜시간 하면서 내 안에서 일어나던 여러 가지 분별과 다툼이 줄어들었다는 거죠 가끔 에너지가 부족하면 또 내안에서 자기들끼리 싸움이 일어나는 것을 관찰하곤 하는데요 그럴 땐 충전이 필요하구나 하며 나를 돌아보는 시간을 가지게 됩니다. 명상은 이렇게 내가 원하는 내 안의 선한 마음의 힘을 키워줍니다. 살아가다 보면 내 안에서 일어라는 분별 때문에 힘들 때가 많죠 마음에 안드는.. 더보기 이전 1 다음
