활기찬 아침 썸네일형 리스트형 장운동과 함께 활기찬 하루를 시작해보세요 <단월드> 아침을 시작할 때 드는 생각은 무엇인가요?오늘 하루도 잘 보내고 싶은 마음은 가득하지만 정작 잘 보내기 위한 준비는 어떻게 하고 있나요?아침에 일어나면 화장실부터 가서 소변과 대변으로 몸속 노폐물을 내보내는 것이 건강한 아침의 루틴이라고 하는데요 그렇게 하고 있는 사람들이 그리 많지는 않은 것 같아요 아침을 시작할때의 장건강은 좋은 컨디션을 위해 중요한 핵심인데요 장건강을 위해 도움이 되는 아침 루틴을 소개해볼까 합니다. 1. 따뜻한 물마시기 아침에 일어나면 몸속 수분이 밤새 많이 빠져나가 있는 상태이기 때문에 수분 보충은 필수라고 할 수 있습니다. 따뜻한 물을 반잔 정도 채우고, 차가운 물을 채워 한잔 마셔보세요 마시기 좋은 온도가 되어 몸속에 수분 흡수가 순식간에 되면서 속이 따뜻해지면서 기분까.. 더보기 이전 1 다음
