디톡스 다이어트에는 기체조가 딱 좋아! <단월드>

 

 

"요즘 너무 피곤해....   디톡스가 필요한가...."  

 

이런 생각해본 적 있을 텐데요....

 

요즈음 독소 빼는 건강한 다이어트에 사람들의 관심이 집중되고 있는데요 

설탕이 들어간 음식을 많이 먹거나 인스턴트, 가공식품등을 자주 먹거나 

피로와 스트레스, 불규칙 적인 생활  패턴으로 인해 몸이 무거울 때 

디톡스 다이어트 하고 나면 피로감이 해소되고, 피부가 맑아지면서 

몸이 가벼워지는 것을 체험하게 되죠. 

 

디톡스 주스도 만들어서 활용해보는것도 좋습니다. 

< 인기 쥬스 레시피 추천 >

 

* 그린 디톡스: 케일, 사과, 오이, 레몬, 생강청을 넣고 갈아 마신다. 

 

* 해독 주스: 양배추, 토마토, 당근, 브로콜리는 찌고, 

                   사과, 바나나를 함께 넣어 갈아 마시기 

 

하루 1회 건강주스 한잔으로 건강한 에너지 흡수하세요. 

 

그리고~!!!

 

몸속 디톡스 제대로 하고 싶다면 "기체조"가 딱 좋아요~!!

 

우리 몸에는 12개 경락을 타고 기 에너지가 흐르고 있습니다. 

기가 잘 흐르면 기운이 팔팔하고, 

기가 막혀 있으면 기운이 없고, 부정적인 감정에 잘 휩싸이게 되어요 

 

몸속 기운을 팔팔하게 되살리고 싶다면 

기체조로 막혀 있는 경락을 제대로 열어보세요 

<기체조의 효과>

 

1.  몸속 체온을 올려준다. 

2. 기 에너지의 흐름을 원활하게 해 준다. 

3. 몸속 면역력과 자연치유력을 깨워준다. 

4. 스트레스로 인한 피로물질과 노폐물을 호흡과 땀을 통해 배출한다. 

5. 유연성과 근력을 길러준다. 

6. 림프 순환을 활발하게 해준다. 

7. 깊은 호흡으로 산소공급을 원활하게 해준다. 

8. 군살이 빠지고, 다이어트가 된다. 

 

기체조는 이외에도 불면증이 있거나, 수면 중 자주 깬다고 하는 사람도 

며칠하고 나면 밤에 쏟아지는 잠으로 꿀잠 잤다고 하는 분들 많습니다. 

 

또 평소 땀을 잘 안 흘리던 여성들도 기체조하고 나서 

땀을 잘 흘리는 체질로 바뀌었다고 해요 

 

우리 몸은 땀을 통해 노폐물 배출을 많이 하는데요 

기체조를 할 때 흘리는 땀은 더울 때 흘리는 땀의 성분과 조금 차이가 있습니다. 

몸에 쌓여 있는 독소와 노폐물을 배출하여 기분을 상쾌하게 만들어주죠~

 

피부트러블이 잦았던 사람도 기체조를 하고 나서 피부가 맑아지고, 

트러블이 사라졌다고 해요. 

 

역시 최고의 디톡스는 기체조가 딱이에요. 

 

 

해독되는 생활 습관을 가지려면 

 

충분한 수면

해독은 밤 10~새벽 2시 사이입니다. 
뇌는 수면을 통해 노폐물을 청소하고, 간과 장기도 수면에 들어갔을 때 그 기능을 회복되는 시간이 됩니다. 

 

 

반신욕 & 족욕 

반신욕이나 족욕을 하게 되면 머리와 상체에서는 땀이 많이 흐르게 되죠 
혈액순환과 노폐물 배출이 쉬워집니다. 

 

 

집도 가끔 대청소를 해주어야 하듯 

우리 몸에도 대청소를 해주어야 할 때도 있고, 

매일 쌓이는 피로와 노폐물은 그때그때 씻어내는 것도 필요합니다. 

진정한 다이어트는 제때 몸속 독소를 해독하고 피로도 잘 씻어주는 것이 아닐까요?

 

지금 내 몸에 필요한 것을 찾아 건강하게 관리하기 꼭 실천해 보세요!!!