뇌파진동으로 뇌를 매일 리셋 하세요! <단월드>

뇌파진동으로 뇌를 매일 리셋하세요! <단월드>



오랜만에 바다를 보고 왔는데요 

확 트인 바다 풍경에 환호성이 절로 나오며 열심히 뛰어다니고 나니 아무 생각이 없어지고 

기분도 달라진줄 알았는데 다시 일상으로 돌아오니 크게 변함이 없는 것 같아 약간 실망이 되었는데요 

그래서 뇌파진동이 필요했었구나 하는것을 다시 한번 느꼈어요 

잠깐의 외출은 잠시 기분전환은 될수 있지만 뇌 속의 정보가 바뀌지 않으면 삶에서는 큰 변화는 없는 걸 느낍니다. 

무엇보다 필요한건 뇌 속의 정보를 비우고 매일 새롭게 0점에서 시작할 수 있도록 하는 거죠~

 

부정적인 생각이 온통 머릿속을 떠나지 않을땐 그런 생각 해본 적 있을 거예요 

"이 뇌를 다시 리셋 하고 싶다~~~"

저 또한 그런 생각을 자주 하곤 했었는데요 

물론 기억이라는 것이 그렇게 쉽게 지워지진 않지만 기억과 관련된 감정을 비우고 나면 기억은 힘을 상실하면서 

삶에 큰 영향을 끼치지 않게 됩니다. 

뇌파진동으로 기억속의 감정, 정보를 비우고 뇌를 다시 리셋해보세요 

명상 자세로 앉아 고개를 좌우로 도리도리 합니다. 

숨을 내쉬면서 약간 빠르게 도리도리 하며 생각이 멈추도록 5분이상 합니다. 

점점 더 머리가 맑아지면서 편안해질때 호흡을 고르며 마무리합니다. 

이제 기억 지우기를 해봅니다. 

힘들었던 기억의 장면을 떠올려봅니다. 

그 장면을 우주의 블랙홀에 던져보는겁니다.  

영화 장면처럼 바라보며 떠오르는 대로 하나하나 블랙홀에 던져봅니다. 

더 이상 떠오르는 장면이 없을 때까지 해봅니다. 

그리고 오늘의 기억에 남는 좋았던 장면까지도 블랙홀에 던져보세요 

좋은 기억도 내가 그 기억에 사로잡히기에 다시 리셋시켜주는 것이 도움이 됩니다. 

과거의 나는 모두 지우고 0점에서 다시 시작합니다. 

이 명상법은 밤에 잠자리에 들기전 하면 좋은데요 

오늘의 나를 모두 지우면 숙면을 하는데 도움이 되고 다음날 가볍게 일어날 수 있답니다. 

좋은 기억이든, 안좋은 기억이든 우리의 뇌는 그 기억에 사로잡히게 되고, 선입견이 생기게 되죠 

상황을 있는 그대로 볼수 있는 힘이 생기면 조금 더 지혜로운 판단을 할 수 있는데 도움이 됩니다. 

잠자리에 들기전 뇌파진동으로 오늘의 기억을 지워보세요 

내일의 태양이 새롭게 느껴지고 보이는 사람들과 환경이 새롭게 다가오며 뇌를 신선하게 자극할 거예요 

오늘을 잘 사는 방법 뇌파진동으로 매일 새로워지세요~