감정 조절 잘 하고 싶다면 배꼽힐링을 하세요 <단월드>

감정 조절 잘하고 싶다면 배꼽 힐링을 하세요  <단월드>



요즘 왜 이렇게 화가 자주 나지?

아 짜증나!

이런 말을 자주 하고 있다면?

감정을 잘 다스리고 싶은데 쉽지 않은가요?

괜히 짜증이 잘 나고 감정이 자주 올라온다면 당신의 장 건강을 다스려보세요 

장은 제2의 뇌라고 불리는 곳이기도 합니다. 

감정에 가장 빠르게 반응하기도 하고, 

장 건강이 안 좋으면 감정 조절이 힘들어지기도 합니다. 


얼마 전 방송에서 전 세계의 장수하는 마을의 어르신들에게 장수 비법을 물어봤었는데요 

장 건강에 좋은 채식을 자주 하고 긍정적인 마인드로 마음을 편안하게 가지고 사는 것이라는 대답을 하더라고요 

장수의 비법은 장을 건강하게 관리하고 마음을 편안하게 하는 그냥 누구나 다 아는 방법이였어요 

하지만 현실에서 실천하는것이 쉽지 않을 때가 많죠 

 

쉽게 스스로 할 수 있는 방법중 하나가 바로 배꼽 힐링이에요 

아침마다 자신의 배꼽주변을 손바닥으로 살짝 눌러보며 점검하는 것부터 시작하세요 

복부를 지긋이 누른 채로 둥글게 돌려줍니다. 

그리고 배꼽힐링으로 펌핑 시작~   



장 건강은 온도와 탄력이 중요한데요 

배꼽 힐링은 장속 온도를 올려주고 탄력도를 높여줍니다. 

배꼽 힐링 후에 호흡을 해보면 부드럽게 호흡이 잘 되는 것을 체험할 수 있어요 

또 배변도 OK  잘되죠~  

하루 5분이면 장 건강 잘 지켜낼 수 있겠죠~ 

장속 환경이 좋아지면 감정조절에도 많은 도움이 되어요 

짜증 잘 내던 동생도 장이 좋아지니 훨씬 편안해지네요 

내 마음인데 내 마음대로 안되는 것도 짜증 나는 일이죠 

배꼽 힐링하며 장 건강을 업그레이드시켜보세요 


기분 좋을 때 나오는 세로토닌의 90%는 장에서 나온다고 하니 장 건강 좋아지면 

세로토닌 뿜뿜 하면서 기분도 좋아지고 마음이 편안해진답니다. 

장과 뇌가 좋은 관계가 되도록 긍정 마인드와 배꼽 힐링하며 건강관리 잘해보세요~