건강한 삶 썸네일형 리스트형 오늘부터 건강하고 싶다면 오늘부터 수승화강 <일지 이승헌> 오늘부터 건강하고 싶다면 오늘부터 수승화강 세계적인 명상가이자 뇌교육자인 일지 이승헌 님의 책을 펴고 단숨에 읽어 내려가면서 몸과 마음의 건강에 대한 원리가 정리가 잘 되어서 아주 좋았던 책이에요 원리를 알고 나면 내 몸에 적용시키면서 실전 체험을 잘해야겠죠 수승화강의 뜻은 "머리는 시원하게 배는 따뜻하게" 에요 자주 열받는 날엔 실제 머리를 만져보면 뜨끈뜨끈해요 머리는 열받으면 뇌 기능이 떨어지게 되어요 자신의 몸을 잘 떠올려보면 금방 이해가 될거에요 일단 열받으면 안좋은 생각이 머릿속을 꽉 채우고 감정조절이 잘 되지 않아요 판단력도 흐려지고, 중요한 일들을 놓치면서 실수를 하게 되어요 열이 머리로 올라가면 복부는 반대로 차가워지죠 복부가 차가워지면 장건강이 약해져 소화, 흡수, 배설 기능이 떨어지게 .. 더보기 이전 1 ··· 10 11 12 13 다음
