치매 예방 - 상상력 으로 뇌를 똑똑하게 만들다 <단월드 브레인명상>

상상력으로 뇌를 똑똑하게 만들다 <단월드 브레인명상>


우리나라에 갈수록 치매 인구가 늘어나고 있다고 해요 
전체 인구의 노령화가 될수록 앞으로 더 늘어날 질병이 치매라고 하는데요 
전문가들의 의견으로는 치매는 10~15년 정도 시간을 통해 서서히 생겨나는 질병이라고 합니다. 

치매 초기증상을 알아보았어요 

1. 기억력 장애  
  초기에는 최근에 있던 일부터 기억하지 못하는 모습을 보이게 되고, 
  증상이 경과할수록 오래된 일도 잊어버리게 됩니다. 

2.  언어기능 장애 
  글의 이해가 잘 되지 않고 단어가 잘 떠오르지 않으며 상대방의 말이 무슨 뜻인지 잘 이해되지 않을 때가 
  많이 생깁니다. 

3. 전두엽 기능 장애 
고집이 세지는 경향이 두드러지고 짜증을 자주 내고 무의미한 행동을 반복합니다. 

4. 공간지각능력 장애 
 길을 찾는 능력이 떨어지고, 처음 가는 곳을 찾기 어려워집니다. 

5. 감정조절 안됨
감정조절 능력이 떨어지면서 자신의 감정만 앞세우기도 하고 자신의 감정속에 오랫동안 빠지기도 합니다. 

 

중년이 되면 어제 무심히 지나간 일과가 생각안날때가 종종 있는데요 
점심식사로 뭘 먹었지?  하고 생각해보면 한참을 떠올려야 겨우 생각해 내곤 합니다. 
또 단어가 생각안나서 말의 연결이 잘 안 될 때도 많죠 
이렇게 뇌기능이 조금씩 떨어질때 나이가 들어가는 자연스러운 현상이라고 생각하고 그냥 넘기는 사람들이 많습니다. 
뇌는 쓰면 쓸수록 더 똑똑해진다는 사실 알고 있나요?
뇌를 똑똑하게 하는 방법 중 하나는 상상력을 키우는 것입니다. 

상상력은 우뇌의 기능을 건강하게 살려주고, 뇌를 똑똑하게 만들어주는 방법이 됩니다. 
어르신들에게 뭔가를 상상하라고 하면 잘 상상이 안된다고 하는 분들이 많습니다. 
하지만 우리의 뇌는 항상 상상을 하고 있습니다. 
오늘 뭘 먹지?, 저녁에는 뭐해 먹을까? 주말엔 어떻게 시간을 보낼까 등등 
이렇게 상상을 하고 생각하고 행동으로 옮기게 되죠 

이 상상력을 조금  뇌를 건강하게 하는데 활용하려면 "상상명상" 하길 추천합니다. 

아침에 일어났을때, 또는 잠자리에 들기 전 10분 정도의 시간으로 내 몸을 상상하고, 내가 원하는 나의 
모습을 구체적으로 상상하는 시간을 가져보는 겁니다. 
미래의 나의 모습, 

원하는 것이 이루어져 기뻐하는 나의 모습 상상하기, 

건강해져서 원하는 일을 하고 있는 나의 모습 등

내가 의도하는대로 상상력을 마음껏 날개를 펴보는 거죠 

매일 상상하며 건강해진 사람도 있고, 원하는 것을 이루어낸 사람들도 많습니다. 
그리고 상상은 하면 할수록 뇌를 깨어있게 하고 건강하게 하고, 

똑똑한 뇌로 변화해갑니다. 

단월드 브레인명상은 상상력 풍부한 뇌로 만들어주는 명상법입니다. 
평소 안쓰던 뇌를 쓰고, 

상상력을 키워 내 안에 꿈과 희망, 

사랑의 에너지를 깨워주어 
몸과 마음, 뇌를 건강하게 만들어줍니다. 

이제부터 상상하는 명상의 시간을 가져보세요 
나의 뇌도 건강해질수 있고, 똑똑해질 수 있습니다.