<힘들때 힘이 되는 글귀> 명상음악과 함께 해요~ <단월드>

<힘들때 힘이 되는 글귀>  명상음악과 함께 해요 <단월드>


힘들때 되뇌이는 말이 힘을 내주는 원동력이 될때가 많죠 

누군가의 괜찮아 잘될거야 하는 말도 위로가 되지만 

힘이 되는 글귀를 반복적으로 되뇌이며 스스로에게 힘을 주며 바닥난 에너지를 끌어올려보는데요 

 

일지 이승헌 총장님의 글귀 중 힘이 되는 글을 올려보아요 ~


- 마음속으로 "좋다, 좋다" 하면서 계속 좋은 것을 상상하면

  몸속에서 좋은 기운이 샘솟을 것이다. 


- 생각과 감정은 지나가는 구름과 같다


- 누구에게나 마음속에 태양과 같은 밝고 환한 빛이 있다


- 의식이 아래로 떨어져 부정적으로 변하지 않도록 

  행복의 볼륨, 건강의 볼륨을 스스로 설정하고 조절할 수 있어야 한다. 


- 몸과 마음, 뇌의 주인은 바로 나 자신이다 

 

   
나의 내면을 향해 소내어 얘기해주기도 하고 

마음속으로 반복적으로 되뇌이기도 하며 힘든 순간을 넘어가기도 합니다. 

밝은 곳으로 나오면 모든 것이 잘 보이지만 어두운 생각과 감정속에 있을때는 스스로 잘 보이지 

않아 어둠에 그냥 웅크리고 앉아 있을때도 있죠 

그럴땐 빛이 되는 글귀를 보고 또 소리내어 말하기도 하며 밝음을 향해 한발 한발씩 걸어나와봅니다. 

가끔은 명상음악을 틀어놓고 정신이 번쩍 차려지도록 큰 소리로 얘기해주면 

어디선가 샘솟는 힘이 정신을 차릴수 있도록 해줍니다. 


내 삶의 주인으로 살고 싶지만 여기저기 환경에, 생각에, 감정에 끌려다닐때도 많이 있죠 

그렇지만 운전대를 잡은 사람은 바로 나 라는것을 다시 한번 명심해보세요 

힘이 들때는 힘을 내라고 하는 시기인가보다 하는 마음으로 힘이 되는 글귀를 마음에 새겨보세요 

이 또한 지나가리 하며 오늘을 잘 살아나가나는 시간으로 만들어보세요 ~